O meu nome é Micaela Neto e serei a tua personal trainer ao longo destes 7 dias. A minha experiência nesta área é vasta e há mais de 25 anos que trabalho exclusivamente na área do exercício físico. Nos últimos anos, tenho-me dedicado principalmente ao acompanhamento de mulheres, com especial ênfase nas fases mais exigentes da vida — como o pós-parto.

Sou licenciada e mestre em Educação Física, com variadas especializações, nomeadamente em Pilates, Treino Hipopressivo (Low Pressure Fitness) e Movimento Funcional Feminino. Acredito num treino acessível, seguro e com resultados reais — mesmo com pouco tempo disponível.

Neste desafio, vou acompanhar-te passo a passo, com aulas curtas, práticas e fáceis de integrar na tua rotina.